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Für ein starkes "Wofür"

Über mich

Meine Vision ist es, dass Menschen die Kraft Ihrer seelischen Resilienz erkennen, sich an Begabungen und Träume erinnern und ihre Fähigkeiten für etwas Sinnvolles  einzusetzen. Das “Erforschen” und Stärken individueller Ressourcen liegt mir deshalb besonders am Herzen. Ich begleite Einzelpersonen oder Teams in Organisationen ein Stück auf ihrem Weg hin zu mehr Krisenfestigkeit, Selbstwirksamkeit & inneren Ruhe. Dafür verbinde ich berufliche Erfahrung mit wissenschaftlichen Erkenntnissen und Methoden aus dem Resilienz Training, Emotionscoaching und Meditationstechniken.

Fördern Sie Ihre Resilienz durch gezieltes Training.

Resilienz Trainerin

Als Resilienz Trainerin und Mitentwicklerin der „Seelienz“, beschäftige ich mich vor allem mit der Frage, woraus Menschen ihre Kraft ziehen, Krisen zu bewältigen und wie sie es schaffen, auf ganzheitlicher Ebene gesund zu bleiben. Und genau hier öffnet sich in etlichen Biographien ein Raum, in dem klar wird: da gibt es noch mehr – etwas, das wir kaum mit Worten beschreiben können. Eine Kraft, die Menschen durch Krisen trägt und zu einer tieferen, authentischen Dankbarkeit und Potentialentfaltung führt. Durch eigene Grenzerfahrungen weiß ich, wie schmerzhaft Krisen sein können und wie wichtig gerade hier das Gefühl von Verbundenheit und Vertrauen in die Sinnhaftigkeit des Lebens ist. Für mich ist Resilienz Training und Coaching deshalb nicht bloß ein Job, sondern Teil meiner persönlichen Haltung und Erfüllung.

Resilienz Training

Für mehr Wertschätzung von Vielfalt

Diversity Managerin (M.A.)

Als ausgebildete Sozialarbeiterin (B.A.) mit einem Masterabschluss in „Management–Education–Diversity“ (- SP Diversität und Gesundheitsmanagement) setze ich mich seit vielen Jahren für die Wertschätzung von Vielfalt und Prävention zur seelischen Gesundheit ein.

Während meiner Tätigkeiten in Berlin war ich lange Jahre im Projektmanagement und in der Antigewaltarbeit (Kontext Radikalisierung, Extremismus) sowie verschiedenen Netzwerken tätig. Ein besonderes Anliegen war mir dabei immer, die Erfahrungen aus der Praxis (bspw. als Streetworkerin in Neukölln oder aus der Schulentwicklung und beruflichen Beratung) in die Gremienarbeit einfließen zu lassen und auf Notstand, Überlastung im Sozial- und Gesundheitsbereich, Diskriminierung und den Anstieg psychischer Belastungen, insb. in der Jugendhilfe, aufmerksam zu machen. Heute berate und unterstütze ich Organisationen im Bereich Diversity Management und begleite Teams in Trainings auf ihrem Weg zu einer diversitätsbewussten Arbeitskultur.

Resilienz Coaching

Fakt ist: Unsere Welt wird immer komplexer und Sinnkrisen, Entfremdung und Zukunftsängste nehmen weiter zu. Umso mehr bedarf es der inneren Einkehr & Stärken von Verbundenheit. Mit wem oder was wir uns verbunden fühlen – zeigt sich in unserer seelischen Resilienz!

Seit ca. 15 Jahren begleite ich Menschen in Krisen- und Umbruchsphasen im Rahmen von Coaching und psychosozialer Präventions- und Antigewaltarbeit. Dabei stets die Erkenntnis: Jeder Mensch ist resilient und verfügt über einen Schatz kraftvoller Ressourcen! Oft verlieren wir aber im Laufe der Zeit den Zugang zu uns selbst und finden uns in endlosen Stresskreisläufen wieder.

Im Coaching & Training unterstütze ich Sie/ Dich dabei, die Kraft der (seelischen) Resilienz wieder zu entdecken, Stressdynamiken zu verstehen und Ressourcen zu aktivieren, um besser mit Krisen und Ungewissheiten umzugehen.

Hierfür liegt mein Schwerpunkt auf den Themen

  • Sinn als existenzieller Schutzfaktor
  • Intuitionstraining
  • Visionsarbeit
  • Emotionsregulation
  • Gewaltprävention und Deeskalation
  • Resilienz als „Future Skill“

Christina Comnick - Coaching & Training für Seelische Resilienz

WAS BIETE ICH IHNEN?

WERTSCHÄTZUNG, WIRKSAMKEIT, WISSENSCHAFT & PRAXIS gehören zu den wichtigsten Prinzipien meiner Arbeit. Resilienz hat immer mit der persönlichen Biographie und den Wellen unseres Lebens zu tun. Entsprechend ist es mir sehr wichtig, sowohl im Coaching als auch im Gruppentraining einen geschützten Rahmen und vertrauensvolles Setting zu schaffen. Ein Ort zum Ankommen, Aufatmen und Energie schöpfen.

Sowohl das Coaching als auch Trainings, Vorträge und Seminare biete ich in Präsenz und online an!

FLEXIBILITÄT 

Resilienz kann als Fähigkeit beschrieben werden, sich flexibel äußeren Bedingungen und Veränderungen anzupassen und wieder regulieren zu können.

Ganz in diesem Sinne lege ich auch in der Zusammenarbeit mit Ihnen viel Wert auf eine individuelle und flexible Begleitung. Im Verlauf überprüfen wir Ihre Ziele und passen Sie an Ihren Bedarf und Ihre Situation an.

Mein Ziel ist es, Sie bestmöglich in Ihrer Selbstwahrnehmung, Selbstreflexion und Selbstwirksamkeit zu unterstützen. Dafür ist es wichtig, dass sich die Methoden für Sie stimmig anfühlen und schnell in Ihren Alltag integrieren lassen.

Meine Arbeit basiert auf Konzepten, die wissenschaftlich fundiert, systemisch und lösungsorientiert ausgerichtet sind. Vorrangig aus der Resilienzforschung, Individualpsychologie, Sozialwissenschaft und Sinnforschung. Regelmäßige Fort- und Weiterbildungen sind mir persönlich sehr wichtig, um Sie bestmöglich unterstützen zu können. Entsprechend kommen im Coaching und Training unterschiedliche Methoden zum Einsatz, die ich an Ihren Bedarf anpasse.

QUALIFIKATION

  • MASTER OF ARTS,
    Management-Education-Diversity, SP: Sozial- und Gesundheitsmanagement, Masterarbeit: Diversity Management und Mitarbeitermotivation in Non-Profit-Organisationen, [EHB Berlin]
  • BACHELOR OF ARTS,
    Soziale Arbeit, SP: Jugendschutz, Kindeswohlgefährdung, Musik, Beratung, Krisenintervention [KHSB Berlin]

COACHING & TRAINING

  • INTEGRATIVE COACH (IHK)
    Resilienz Akademie, S. Mauritz und Olaf Walter, Coaching anhand von Metamodelle und übergeordneten Wirkfaktoren (nach Grawe), Strukturierte Interventionen, u.a. aus der Hypnotherapie, Systemik (nach Prof. Dr. M. Varga von Kíbèd/ I. Sparrer) Aufstellungsarbeit im mentalen Raum (nach Dr. Derks) Neuroscience, Scientific 3 Mind Coaching (nach G. Roth/A. Ryba), Lego® Serious Play®
  • RESILIENZ TRAINERIN (IHK).
    Basic- und Trainerkurs,Resilienz-Akademie, Fachwissen & Praxistransfer für Trainings-, Führungs-, Coaching- und Beratungsarbeit; Bifokal-multisensorische Techniken zur Stressreduktion, Moderne Erwachsenenbildung, Methodik, Planung n. Trainingskonzept „Der Resilienz-Lotse“ (SMA) ®
  • emTrace® – EMOTIONSCOACHING
    Eilert- Akademie, Dirk W. Eilert, Emotionale Blockaden lösen – Verarbeitung von Stresserlebnissen und Abbau emotionaler Blockaden, befreiende Auflösung von z.B. Heißhungerattacken, der Motivkompass® und neurologischen Ebenen, CORE-Fragetechnik, Wholeception®-Scanning-Tools
  • INDIVIDUALPSYCHOLOGISCHE ANTI-BURNOUT UND RESILIENZ COACH, VfTC BERLIN,
    Individualpsychologie nach A. Adler, Logotherapie und Existenzanalyse nach V. E. Frankl; Stressmanagement, Systemisches Coaching, Grundlagen NLP, Betriebliches Gesundheitsmanagement und Gesundheitsförderung; Kommunikationstraining, Achtsamkeitscoaching, Mediation, Supervisio
  • THE WHOLENESS WORK (nach Connirae Andreas)
    The Wholeness Work®  – European Association for The Wholeness Work – EATWW eV, The Wholeness Work®  Level 1-4 [S. Mauritz nach Connirae Andreas], Meditations- und Achtsamkeitstechnik zur Auflösung von Blockaden und Schmerzen, NLP Grundlagen, Stärkung spiritueller Transformation
  • ANTIGEWALT- UND KOMPETENZTRAINERIN (AKT®) Violence Prevention Network Berlin; T. Mücke
    Deradikalisierung und Extremismus, Demütigungsfreier Ansatz, Arbeit mit ideologisierten Gewalttätern im Jugendstrafvollzug, Transfer zur Tätigkeit bei  Gangway e.V. Berlin Streetwork Neukölln

Weitere Fortbildungen:

  • IKIGAI PROFESSIONAL LIZENZ, Sinncoaching Ikigai (als japanische Lebensphilosophie), Finde Zukunft c/o Lumen GmbH, Motoki Tonn, int. Ikigai Coach
  • EXECUTIVE FIRE INDEX 2.0. Factors improving Resilience Effectiveness [Leadership choices]
  • ERWEITERTE INTUITION, Meme, Synchronizität, Dr. med. H. Hein
  • HYPNOSYSTEMISCHE KONZEPTE, Dr. med. Gunther Schmidt
  • KÖRPERLICHE RESILIENZ, nach Dr. med. A. Ströhlein, L. Krenn, S. Mauritz; Körperliche Resilienz nach Gerhard Moser, Resilienz Akademie
  • MASTERCLASS RESILIENZ, Resilienz Akademie, kontinuierliche Weiterbildung, kollegialer Austausch, Supervision

Weiterführende Hilfen

Wir wissen alle:  Verbundenheit hält, schützt und stärkt uns –  besonders in Krisen! Sehen wir aber den Wert darin? Mit wem oder was fühlen wir uns verbunden und wie können wir dadurch neue Kraft schöpfen? Soziale Unterstützung gehört zu den wichtigsten Schutzfaktoren unserer Resilienz. Ein gutes Netzwerk zu haben ist nicht nur ein Geschenk, sondern wir haben es auch in der Hand – wir können es aktiv erweitern und nutzen!

Es gibt eine Vielzahl an Unterstützungsmöglichkeiten, die uns bei Problemen, Stress und Krisen helfen können. Hier soll Platz sein für Initiativen, Projekte etc. Ich freue mich über Ergänzungen!

Sind Sie bereit, Ihre Resilienz zu stärken? Kontaktieren Sie mich.

Beginnen wir gemeinsam den Weg zu Ihrer stärkeren seelischen Resilienz. Ob Sie Interesse an Resilienz Coaching, einem spezifischen Training oder Fragen haben – ich bin für Sie da.

Kontaktieren Sie mich direkt über 0179 – 44 22 109 oder info@christinacomnick.de. Starten Sie jetzt in eine resilientere Zukunft!

RESILIENZ COACHING – Online und vor Ort in Göttingen

Mein Coachingraum befindet sich im schönen Gesundheitszentrum Leinehof. Zentral und ruhig gelegen - mit guter Verkehrsanbindung und nur wenigen Gehminuten in die Göttinger Innenstadt.

Wegbeschreibung

Adresse

Christina Comnick
c/o Gesundheitszentrum Praxis L. Krenn
Schiefer Weg 6e
37073 Göttingen

Kontakt

T: 0179 – 44 22 109
E: info@christinacomnick.de

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