„Da gibt es eine Stimme, die keine
Worte benutzt – höre ihr zu.“
Dschalāl ad-Dīn Muhammad Rūmī (13. Jhd.)


COACHING 

Ich unterstütze Sie/ Dich im 1:1 Resilienz Coaching z.B. dabei ... 

  • Belastungen auszusprechen und Stressoren zu identifizieren 
  • Unbewusstes bewusst zu machen, um z.B. Blockaden zu lösen  
  • Sinn zu entdecken und als Kraftquelle zu nutzen
  • Resiliente Schutzfaktoren und Ressourcen (auf körperlicher, mentaler und seelischer Ebene) zu stärken
  • Ruhiger und flexibler mit Herausforderungen umzugehen
  • Emotionsregulation zu verstehen und zur Stressreduktion im Alltag anzuwenden
  • Neue Wege zur Problemlösung zu suchen und Ziele zu verwirklichen


TRAINING

Ich unterstütze Gruppen und Teams u.a. dabei …

  • Herausforderungen und steigender Komplexität resilient zu begegnen
  • das Stressfass Ihres Teams zu verstehen und das Energiefass zu füllen!
  • die Vielfalt Ihres Teams effektiv zu nutzen und Verbundenheit zu stärken
  • Sinn als Motivations- und Kraftquelle zu nutzen (Sinn ist ein wahrer Gesundheitsbooster!)
  • Bedürfnisse zu kommunizieren und Werte zu stärken
  • Regeneration und Flexibilität - gerade in stressigen Zeiten - zu bewahren
  • Präventiv auf zukünftige Krisen vorzubereiten und mit Ungewissheiten umzugehen


SEELISCHE RESILIENZ 

Ich bin stolz und freue mich, das Konzept zur "Seelischen Resilienz" in Kooperation mit Sebastian Mauritz entwickelt zu haben. 

Ich biete bei Trainings und im Coaching den Schwerpunkt an.  Zur Stärkung Ihrer seelischen Gesundheit liegt hierfür der Fokus auf 4 Kernthemen:

  • INTUITION - zurück zum Bauchgefühl durch Wahrnehmungstraining
  • SINN -  auf Spurensuche zu den Dingen, die einen auch an schwersten Tagen auffangen und Kraft geben
  • SPIRITUALITÄT -   in Kontakt mit sich und der Welt durch Selbstreflexion und Transzendenzerfahrungen
  • VISION -  mal wieder groß träumen dürfen! Mit mehr Leichtigkeit & Visionsarbeit der Zukunft begegnen

Dazu ist die "Einladung zur Stille & Achtsamkeit"  ein zentrales Element des Konzepts. Ziel ist es, die Verbindung zu sich und anderen (wieder)herzustellen und mit steigender Komplexität und Ungewissheiten besser umzugehen.

Sprechen Sie mich gerne an, wenn Sie nähere Infos zu dem Konzept haben möchten! Ich halte Vorträge zur seelischen Resilienz und es finden Austauschrunden und regelmäßige Seminare statt.  




WAS BIETE ICH IHNEN?


WERTSCHÄTZUNG
WIRKSAMKEIT
WISSENSCHAFT + PRAXIS 

gehören zu den wichtigsten Prinzipien meiner Arbeit. Resilienz hat immer mit der persönlichen Biographie und den Wellen unseres Lebens zu tun. Entsprechend ist es mir sehr wichtig, sowohl im Coaching als auch im Gruppentraining einen  geschützten Rahmen und vertrauensvolles Setting zu schaffen.  Ein Ort zum Ankommen, Aufatmen und Energie schöpfen.

Sowohl das Coaching als auch Trainings, Vorträge  und Seminare biete ich in Präsenz und online an!

FLEXIBILITÄT 
Resilienz kann als Fähigkeit beschrieben werden, sich äußeren Bedingungen und Veränderungen flexibel anzupassen und sich wieder regulieren zu können.
Ganz in diesem Sinne lege ich auch in der Zusammenarbeit mit Ihnen viel Wert auf eine individuelle und flexible Begleitung. Im Verlauf überprüfen wir Ihre Ziele und passen Sie an Ihren Bedarf und Ihre Situation an.
Mein Ziel ist es, Sie bestmöglich in Ihrer Selbstwahrnehmung, Selbstreflexion und Selbstwirksamkeit zu unterstützen. Dafür ist es wichtig, dass sich die Methoden für Sie stimmig anfühlen und schnell in Ihren Alltag integrieren lassen. 

Meine Arbeit basiert auf Konzepten, die wissenschaftlich fundiert, systemisch und lösungsorientiert ausgerichtet sind. Vorranging aus der Resilienzforschung, Individualpsychologie, Sozialwissenschaft und Sinnforschung. Regelmäßige Fort- und Weiterbildungen sind mir persönlich sehr wichtig, um Sie bestmöglich unterstützen zu können. Entsprechend kommen im Coaching und Training unterschiedliche Methoden zum Einsatz, die ich an Ihren Bedarf anpasse:  

  • Resilienz Coaching  für mehr Selbstfürsorge & Stressregulation - vor, während und nach Krisen (Einbeziehung der körperlichen- mentalen - seelischen Resilienz)
  • emTrace® Emotionscoaching für einen funktionalen Umgang mit Emotionen (z.B. Angst, Trauer,  Ärger)
  • Ikigai- Coaching für mehr Sinnerleben, Achtsamkeit und (Neu-) Orientierung
  • The Wholeness Work® zur Linderung von Schmerzen und Problemlagen (eine hoch effektive Meditations-und Achtsamkeitstechnik, entwickelt von Dr. Connirae Andreas, die sich auch im "Selbstcoaching" wunderbar anbietet. Ich zeige Ihnen in unserer Zusammenarbeit, wie Sie die Technik gut in Ihren Alltag integrieren können; Lesen Sie HIER mehr dazu)
  • Antigewalt- und Kompetenztraining zur Deeskalation und Gewaltprävention, insb. im Bereich der Jugendhilfe





QUALIFIKATION 

  • Master of Arts, Management - Education - Diversity, Sozial- und Gesundheitsmanagement  [EHB Berlin], Schwerpunkt: Diversity Management und Mitarbeitermotivation in Non-Profit-Organisationen
  • Bachelor of Arts, Soziale Arbeit: Schwerpunkte Musik, Jugendschutz, Kindeswohlgefährdung, Beratung, Krisenintervention
  • Resilienz Coachin    I    Resilienz Trainerin ® [Resilienz Akademie, Lehrtrainer S. Mauritz] Fachwissen & Praxistransfer für Trainings-, Führungs-, Coaching- und Beratungsarbeit; Bifokal-multisensorische Techniken zur Stressreduktion, Moderne Erwachsenenbildung, Methodik, Planung n. Trainingskonzept „Der Resilienz-Lotse" (SMA) ®
  • Individualpsychologische Anti-Burnout und Resilienz Coachin [VfTC Berlin] Individualpsychologie n. A. Adler, Logotherapie n. V. E.Frankl, Stressmanagement, Systemisches Coaching, BGM & BGF, Achtsamkeit, Kommunikation, Mediation, Supervision
  • Antigewalt- und Kompetenztrainerin® [Violence Prevention Network Berlin, Thomas Mücke] Deradikalisierung und Extremismus, Demütigungsfreier Ansatz, Arbeit mit ideologisierten Gewalttätern im Jugendstrafvollzug, Transfer zur Tätigkeit bei  Gangway e.V.  Streetwork, Berlin Neukölln

Weitere Fortbildungen im Bereich Resilienz

  • The Wholeness Work® -  2-3 - Connirae Andreas- European Association for The Wholeness Work – EATWW eV
  • The Wholeness Work Level 1-4 [S. Mauritz, Meditationstechnik, Ganzheitsarbeit nach Dr. Connirae Andreas]
  • Ikigai Professional Lizenz [Motoki Tonn, int. Ikigai Coach©, Finde Zukunft c/o Lumen GmbH]
  • Executive FIRE Index 2.0. Factors improving Resilience Effectiveness [Leadership choices]
  • Erweiterte Intuition, Meme, Synchronizität [Dr. med. H. Hein]
  • Hypnosystemische Konzepte Grundkurs [Dr. med. Gunther Schmidt]
  • Körperliche Resilienz [Dr. med. A. Ströhlein, L. Krenn, S. Mauritz; Resilienz Akademie]
  • Körperliche Resilienz [Gerhard Moser, Resilienz Akademie]
  • emTrace® Emotionscoaching "Emotionale Blockaden lösen" [Dirk W. Eilert; Eilert-Akademie]

VERNETZUNG

Kurz zu mir 

Als ausgebildete Sozialarbeiterin mit Masterabschluss im Bereich Diversity Management, setze ich mich seit vielen Jahren für die Wertschätzung von Vielfalt und Prävention zur seelischen Gesundheit ein. Ich war lange Jahre im Bereich der psychosozialen Antigewaltarbeit und Krisenintervention an Brennpunkten in Berlin tätig. Dabei habe ich viel Leid - und ebenso viel innere Stärke und Zuversicht der Menschen erlebt. Meinen Schwerpunkt legte ich auf die Berufliche Beratung und fand später zur Coachingarbeit. Diese erfüllt mich bis heute und wird durch meine Spezialisierung & Liebe zum Thema der (seelischen) Resilienz ergänzt. 

Als Resilienz Trainerin und Mitentwicklerin der "Seelienz", beschäftige ich mich vor allem mit der Frage, woraus Menschen ihre Kraft ziehen, Krisen zu bewältigen und wie sie es schaffen, auf ganzheitlicher Ebene gesund zu bleiben. Und genau hier öffnet sich in etlichen Biographien ein Raum, in dem klar wird: da gibt es noch mehr - etwas, das wir kaum mit Worten beschreiben können. Eine Kraft, die Menschen durch Krisen trägt und zu einer tieferen, authentischen Dankbarkeit und Potentialentfaltung führt.
Durch eigene Grenzerfahrungen weiß ich, wie schmerzhaft Krisen sein können und wie wichtig gerade hier das Gefühl von Verbundenheit und Vertrauen in die Sinnhaftigkeit des Lebens ist. Für mich ist Coaching deshalb nicht bloß ein Job, sondern Teil meiner persönlichen Haltung und Erfüllung. 

Meine Vision ist es, dass Menschen die Kraft Ihrer seelischen Resilienz erkennen, sich an Begabungen und Träume erinnern und ihre Fähigkeiten für etwas Sinnvolles  einzusetzen. Das “Erforschen” und Stärken individueller Ressourcen liegt mir deshalb besonders am Herzen. Ich begleite Einzelpersonen oder Teams in Organisationen ein Stück auf ihrem Weg hin zu mehr Krisenfestigkeit, Selbstwirksamkeit & inneren Ruhe. Dafür verbinde ich meine berufliche Erfahrung mit wissenschaftlichen Erkenntnissen und Methoden aus dem Resilienz Training, Emotionscoaching und  Meditationstechniken. 



Resilienz Coaching
Online oder präsent in Göttingen
Schiefer Weg 6e
37073 Göttingen

✉ info@christinacomnick.de 

✆ 0179 - 44 22 109




»Sei klug und halte Dich an Wunder!«   
- Mascha Kaléko -